UJJTORNÁK
Mondókák, versek kéz- és ujjtornával, fonémahallás, kiejtés és ritmuskészség fejlesztésével
1.
Csitt-csatt csappantyú
öt pár sarkantyú.
Összetett tenyerekkel minden szótagra szétnyitjuk az azonos ujjakat, majd visszazárjuk. A mozdulat olyan legyen, mintha két mágnes csappanna össze – határozott, hirtelen és erős. (A kisujjakat kétszer csappantjuk a versmondás alatt, először a "csappantyú" szó utolsó szótagjára, majd az "öt" szóra.)
A "cs-s" hangok helyes kiejtésének gyakorlására.
2.
Sziszi kúszik sziszegve,
sziklaágyas szigetre,
százlábúval szeretne,
szundikálni egyszerre.
A mellkas előtt függőlegesen összeillesztett tenyérrel kígyómozgást végzünk.
Az "sz" hang helyes kiejtésének gyakorlására.
3.
Ha édes vagy megsózlak,
ha sós, akkor lemoslak,
feküdj bátran hátamra,
kapaszkodj a vállamba.
A mellkas előtt vízszintesen összeillesztett tenyérrel tengerhullámzást végzünk. Ha többször mondjuk el a mondókát, akkor fordítsuk meg az összeillesztett tenyerek állását, amelyik tenyér alul volt, az legyen felül, amelyik pedig felül, az legyen alul.
A mondókára mozgathatjuk úgy is a kezünket, hogy a test előtt a föld felé fordított tenyerekkel (mindkét karral és tenyérrel egyszerre) hullámzó mozgást végzünk.
Az "s" hang helyes kiejtésének gyakorlására.
4.
Csipi, Csipi, Csipetke,
icipicit csípett le.
Az egyenletes mérőre a hüvelykujjal összeérintjük a többi ujjat, mintha csípő, csippentő mozdulatot tennénk. (A kisujjat a hüvelyujjal kétszer érintjük, miközben mondjuk a mondókát, egyszer a "Csipetke" szó utolsó szótagára, másodszor pedig az "icipicit" szó első szótagjára. Így jön ki a szótagszámra az ujjak érintése.)
A "cs-s" hangok helyes kiejtésének gyakorlására.
5.
Pipi puha pehely-pamacs,
piros köles finom falat.
Két tenyerünket egymás felé fordítjuk, és az azonos ujjak ujjbegyeit összeillesztjük, mintha a tenyerünkben egy pelyhet vagy kiscsibét tartanánk, majd az egyenletes mérőre az azonos ujjakat puhán nyitjuk és zárjuk.
A "p" hang helyes kiejtésének gyakorlására.
6.
Sütit sütök sárga krémest,
vasárnapra tökös (almás, túrós) rétest.
(vagy másképp)
Sütit sütök sárga krémest,
tejszínhabost, ahogy kérted.
Összezárt ujjakkal a mellkas előtt vízszintesen összeillesztjük a tenyerünket, amelyet az egyenletes mérőre úgy forgatunk, hogy hol az egyik tenyér legyen felül, hol pedig a másik. Ezt a mozgást megismételjük nyitott ujjakkal is.
Az "s" hang helyes kiejtésének gyakorlására.
7.
Mogyorómat megtöröm,
színes zacskóba kötöm,
holnap sütök kalácsot,
tőled kérek tanácsot.
Felemeljük mindkét öklünket két oldalra a vállak mellé, majd az egyenletes mérőre összezárjuk és kinyitjuk a tenyerünket, ujjainkat szétnyitva és megfeszítve. Ezt a mozdulatot ismételgetjük. Lehet egyszerre mindkét tenyérrel azonosan nyitni és zárni, de felváltva is.
8.
Tészta, tészta, túrós tészta,
porcukros a teteje,
mazsolás a közepe,
mert nem kérted, a kiscica
az egészet megette.
Felemeljük a kinyitott tenyerünket két oldalra a vállak mellé, majd az egyenletes mérőre a tenyér ujjait nyitjuk és zárjuk. A vers végére folyamatosan gyorsíthatjuk a ritmust!
Az "s-sz" hangok helyes kiejtésének gyakorlására.
9.
Cincér Cili lárvája
bevackolt az akácba,
serceg-perceg, ficánkol,
pocakot töm és rámol.
Markoló, markolászó mozdulatokat végzünk az egyenletes mérőre a tenyérrel és az ujjakkal. (A versben megnevezett állat a hőscincér, ami a fa törzsébe rakja a lárváit.)
A "c" hang helyes kiejtésének gyakorlására.
10.
Ropogós a reggeli,
egérfogát felfedi,
korgó gyomor - méregzsák,
Ricsi kiflivéget rág.
A hüvelykujjat és a vele szemben álló ujjakat egy kicsit meggörbítjük, majd a hüvelykujjal a többi ujjat ebben a tartásban összeérintve mindkét kézzel egyszerre - vagy felváltva - az egyenletes mérőre rágó mozgást végzünk. Olyan lesz a kezünk és az ujjaink állása, mintha az egy állkapocs volna.
Az "r" hang helyes kiejtésének gyakorlására.
11.
Fúrógépem feje forog,
mindig akad fontos dolog,
ma én fúrom fel a Napot,
rakj a fejedre kalapot!
Ökölbe szorítjuk külön a jobb, majd külön a bal kezünket, és lassan forgatjuk a versmondás alatt.
Az "f" hang helyes kiejtésének gyakorlására.
12.
Merkúr, Vénusz, Jupiter,
én a Földön érlek el,
Marson sok a marslakó,
onnan menekülni jó.
Összefűzzük az ujjainkat és összeérintjük a tenyerünket, hogy egy nagy gömb legyen, majd ebben a kéztartásban forgatjuk az összezárt, összefűzött öklünket a versmondás alatt.
13.
Öt kisházban,
öt kispárnán,
öt kismacska
szundikál.
Ha felkelnek,
ásítoznak,
nyújtózkodnak,
s megforgatják
mind az öt kis farkincát.
Kinyitjuk a tenyerünket, majd szétnyitjuk az ujjainkat, és egyesével mindkét kéz ujjait a vers egy-egy sorára egymás után jól körbeforgatjuk. Először a jobb, majd a bal kéz ujjait. Az ujjakat tartsuk egyenesen és mereven, ne görbüljenek be az ujjpercek!
14.
Gilisztáék elindultak világgá,
először az apa, anya,
utána a három gyerek
nyújtogatta ki a lyukból a nyakát
– a nya-kát.
Az ökölbe szorított kezünkből az egyenletes mérőre egyenként nyitogatjuk ki az ujjainkat. Miután mindent kinyitottuk, ismét ökölbe szorítjuk a kezünket (az ökölbeszorítás mozdulatára is mindig egy mérőt számolunk) és megismételjük az ujjmozgásokat.
A végén az utolsó névelős szóra az utolsó három ujjunkat (középső, gyűrűs és kisujj) szótagolásra nyitjuk ki.
15.
Billentem a billentyűket,
fehéret és feketét,
dallamomat dúdolgatni
lefekvésig lehet még.
Zongorázó mozdulatokat végzünk az ujjainkkal a levegőben vagy egy asztalon (előre, hátra, jobbra és balra is).
Az ujjtornát elvégezhetjük úgy is, hogy szétnyitott ujjakkal az asztalra helyezett mindkét tenyerünknek egy-egy ujját emeljük fel az egyenletes mérőre. Lehet egyszerre mindkét tenyér azonos ujjait sorban, vagy mindkét tenyér egy-egy ujjait sorrendiség nélkül.
A "b-d" hangok helyes kiejtésének gyakorlására.
16.
Felhőt vettem a vásárba'
báránybundás búsulót,
hogy nevessen, elengedtem,
de könnyezve búcsúzott.
Magas tartásból lassan leengedjük a kezünket, miközben a tenyerünket kinyitva tartjuk és ujjainkat szabálytalanul, összevissza mozgatjuk, és az eső esését imitáljuk.
17.
Lakatommal lakatolok,
lepcses szájra zárat tolok,
jól eldugom a kis kulcsát,
mára ne mondjál több furcsát.
Szétnyitott ujjakkal összeillesztjük a tenyerünket, ezután sorban egyesével a megfelelő ujjakat az egyenletes mérőre egymás mellé leengedjük az összefűzött ujjakig, majd miután minden ujjunkat összefűztük, sorban visszaegyenesítjük egymáshoz.
Az "l" hang helyes kiejtésének gyakorlására.
18.
Hüvelykujjam egész háta,
mutatóujjam egyik válla,
középsőujjam bal bokája,
gyűrűsujjam nagy tokája,
és ennek a legkisebbnek
legjobban a feje búbja fáj.
Az ujjainkat masszírozzuk meg sorban az egyik kezünkkel, majd a másikkal is.
19.
Répát, retket, petrezselymet
kis kertembe vetek neked.
Sózó, veteményszóró mozdulatokat végzünk mindkét kéz megfelelő ujjaival.
Az "r" hang helyes kiejtésének gyakorlására.
20.
Magasan a kályha lángja,
felmelegszem nemsokára.
Tenyereinket egymáshoz dörzsöljük.
21.
Ezer pókláb táncol polkát,
déltől éjig gyorsan ropják,
pirkadatra széjjelmásznak,
hálózsákos nagy vadásznak.
Minden ujjunkat szabálytalanul "megtáncoltatjuk", azaz szabálytalanul mozgatjuk a levegőben vagy az asztalon.
Nyelvtörő, a "p" hang helyes kiejtésének gyakorlására.
22.
Egyenes a hangya-menet,
gyűjtöget a hangya-sereg,
ki levelet, ki morzsát,
ki zöldhátú poloskát.
Lépegető mozdulatokat végzünk a mutató- és a középső
ujjunkkal, vagy sorban a mutató- középső, gyűrűs és kisujjunkkal az asztalon.
23.
Mamikámnak fején kendő,
alábújt száz ősz esztendő,
sosem hordja fordítva,
színén van a szép minta.
A mellkasunk előtt szétnyitott tenyérrel összefűzzük az ujjainkat, majd az egyenletes mérőre ki- és visszaforgatjuk az összefűzött tenyerünket.
Az "s-sz" hangok helyes kiejtésének gyakorlására.
24.
Narancslevet készítek,
facsaróval facsarok,
izmaimmal feszítek,
egészséges maradok.
Kinyújtva keresztezzük a mellkas előtt a kezünket, majd összefűzzük az ujjainkat. Az egyenletes mérőre (vagy soronként) az összefűzött kezünket ki- majd visszaforgatjuk.
Az "f" hang helyes kiejtésének gyakorlására.
25.
Fújja a szél a felleget,
hintáznak a falevelek,
lepörögnek mind a fákról,
nyakunkon a levél-zápor.
A versmondás alatt rázogatjuk lazán egyszerre mindkét csuklónkat és az ujjainkat.
Az "f" hang helyes kiejtésének gyakorlására.
26.
Pörgő-forgó kerekemnek
nincsen gumiabroncsa,
tíz óriás faküllője
vízben járó lapocska.
Lazán egymáshoz illesztjük az ujjbegyeinket (jobb hüvelyujjat a bal hüvelykujjal, jobb mutatóujjat a bal mutatóujjal, és így tovább), majd a hüvelyujjaktól kiindulva sorban minden azonos összeillesztett ujjal a vers mondása közben malmozó mozgást végzünk.
27.
Kerek gömböc – szilvás gombóc
réges-rég azt gondolta,
aranysárga gombolyagból
gézengúz süveget horgol
tar fejére, otthonra.
Szétnyitjuk a tenyerünket, majd minden ujjal sorban a vers egy-egy sorára a levegőbe egy képzeletbeli kört rajzolunk. Az ujjperceket behajlítva próbáljunk minél szabályosabb köröket rajzolni a levegőbe!
A "g" hang helyes kiejtésének gyakorlására.
28.
Gyertek betűk, gyertek számok,
legyünk hárman jó barátok!
Felfordított tenyérrel és minden ujjal, aztán pedig külön-külön egy-egy ujjal is hívó, csalogató mozdulatokat végzünk.
29.
Pápán csápol a polip,
csápolva izmosodik,
csábítja minden társa
polip-olimpiára.
Kézfejünket kívülről összeillesztjük, az ujjainkat pedig szabadon mozgatjuk, mintha a polip karjai lennének. (A csuklók stabilan egymáshoz illeszkednek, nem mozdulnak, csak az ujjak).
A "p" hang helyes kiejtésének gyakorlására.
30.
Jön a pletyka, megy a pletyka,
kacsáéknál ez a rend ma,
sok a hápognivaló,
indul a háp-rangadó.
Kacsacsőr formában, nyújtott, egyenes ujjakkal "hápogó" mozgást végzünk a vers egyenletes mérőjére.
31.
Széles szárnyú Sas Sebestyén
szállj az ég tetejére,
hozd el a legszebb csillagot
szívünknek közepére.
Kézfejünket kívülről összeillesztjük, és a csuklónkból indított mozgással szárny-jellegű mozgásokat végzünk.
Az "s-sz" hangok helyes kiejtésének gyakorlására.